Gerüche aus dem Anzug entfernen

Egal, ob es sich um die Hose, das Jackett, oder das Hemd handelt: Textilien sind einfach dafür prädestiniert, Gerüche aufzunehmen. Was sich als ganz praktisch beim Eau de Parfum oder gut duftendem Waschmittel erweist, ist hinsichtlich Tabak-, Essens- und Schweißgerüchen eine eher ärgerliche Eigenschaft. Ist keine Zeit für die Reinigung oder die Waschmaschine, kann es schon viel helfen, betroffene Kleidungsstücke einige Stunden an die frische Luft zu hängen. Textilerfrischer in der Schreibtischschublade zu haben, schadet auch nicht. In Kombination mit Frischluft sind sie wahre Zaubermittel. Anzüge, die eigentlich noch sauber sind und noch nicht in die Reinigung müssten, kann man mit heißem Wasserdampf auffrischen. Dafür verwendet man entweder einen Dampfglätter. Oder man hängt den Anzug einfach in die Dusche. Drehen Sie heißes Wasser auf und lassen Sie es laufen, bis sich Dampf gebildet hat. Dieser Dampf kann den Schweißgeruch aus dem Anzug entfernen. Und auch andere schlechte Gerüche eliminieren.

Bier schnell kühlen

Für abends haben sich Freunde angekündigt, Sie haben das Bier aber erst am Heimweg gekauft und nicht mehr genügend Zeit, es stundenlang einzukühlen? Eine Idee ist natürlich das Gefrierfach. Aber Achtung: Je nach Einstellung des Kühlfachs dauert es oft nichtmal eine halbe Stunde, bis das Bier gefriert, sich ausdehnt und die Flasche platzt. Das versaut nicht nur das Bier, sondern auch das Gefrierfach. Eine coolere Methode verspricht mit Salzwasser und Eiswürfeln -10 Grad Biertemperatur in nur 2 Minuten.

Und so geht’s: Eine große Schüssel (groß genug für die Bierflaschen!) mit Wasser und einer größeren Menge Eiswürfel füllen. Schließlich noch einige Esslöffel Salz – das darf ruhig großzügig verteilt werden – hinzugeben. Einmal gut umrühren, Bierflaschen rein. Nach zwei Minuten sollte das Bier merklich kälter sein. Wer damit angeben möchte: Der Gefrierpunkt von Salzwasser ist niedriger als der von Süßwasser. Das Salz im Eiswasser erzeugt ein chemisches Ungleichgewicht. Damit wieder ein Gleichgewicht hergestellt wird, nimmt die Flüssigkeit Energie aus dem warmen Bier.

Flaschenöffner basteln

Okay, nun ist das Bier also kalt. Aber der Flaschenöffner verschwunden? Und etwas anderes ist gerade auch nicht zur Hand, also das obligatorische Feuerzeug oder ein Buttermesser? Echte Helden des Alltags brauchen nichts weiter als ein Stück Papier. Das faltet man nun der Länge nach in der Mitte. Diesen Vorgang wiederholt man dreimal. Danach in der Hälfte knicken. Den linken Teil bis zum Knick einklappen, den rechten ebenfalls. Es entsteht ein stabiles “V”. Das presst man nun zusammen – schon hat man ein überaus stabiles Werkzeug. Dessen Handhabung sollte man allerdings ein wenig üben, bevor man sich damit daran macht, die erste Bierflasche zu öffnen.

Den perfekten Grill-Grad ermitteln

Unser Bogen spannt sich weit. Vom Schweißgeruch im Anzug entfernen übers Biertrinken bis hin zum Grillen reichen unsere Life-Hacks. Eine Frage, mit der sich viele Menschen herumschlagen: Woher weiß ich, wann das Steak perfekt zubereitet ist? Grillprofis verraten dafür ihren besten Lifestyle-Hack. Alles, was Sie dafür brauchen, sind Ihre Hände.

• Rare: Daumen und Zeigefinger einer Hand aneinander legen. Mit dem Zeigefinger der anderen Hand auf den Handballen drücken. So fühlt sich ein Steak der Garstufe “rare” an.
• Medium Rare: Daumen und Mittelfinger aneinander legen und drücken
• Medium: Daumen und Ringfinger
• Well Done: Daumen und kleiner Finger sind hier die Indikatoren

Schnelle Hilfe bei müffelnden Schuhen

Es ist fast unvermeidlich, dass sich an langen und vor allem warmen Tagen auch im Schuhwerk Gerüche bilden. Wer ihnen den Garaus machen will, kann die Schuhe einzeln in Plastiksackerl verpackt über Nacht im Gefrierfach lassen. Die Kälte tötet die geruchsbildenden Bakterien. Aber Achtung: Dieser Trick ist nicht für Lederschuhe geeignet. Sie können auf Dauer Schaden in der Kälte erleiden. Für Sneaker aus Stoff ist sie kein Problem.

Lederschuhe bekommt man beispielsweise mit Trocknertücher wieder etwas frischer. Diese sind in der Waschmittelabteilung jedes guten Supermarktes erhältlich. Man knüllt sie einfach zusammen und lässt sie für einige Stunden im Schuh. Auch Backpulver kann man über Nacht in die Schuhe streuen. Am nächsten Tag saugt man es samt der Gerüche wieder aus den Tretern raus. Absolutes No-Go sollte die Waschmaschine sein. Sie zerstört so ziemlich jeden Schuh.

Nützliche Tools fürs Büro

Ein Knopf verabschiedet sich schnell einmal; es ist daher ratsam, einige winzige Sicherheitsnadeln für den Fall der Fälle in der Schreibtischschublade zu haben. Noch besser natürlich: Sie lernen, wie man einen Knopf annäht und haben immer ein kleines Nähset dabei. Babytücher eignen sich hervorragend, wenn man zwischendurch mal schnell die Schuhe reinigen muss. Oder wenn etwas Make-Up von der Begleitung auf dem Sakko landet. Fusselrasierer – diese sind für ein paar Euro online erhältlich – helfen gegen lästige Knötchen auf der Kleidung. Und der gute Fusselroller ist ohnehin ein unverzichtbares Tool in jeder Schreibtischschublade.

Der Anzug passt nicht? Sie gehen auf eine Veranstaltung und haben keine Ahnung, was Sie anziehen sollen? Dann ist der einfachste Lifehack, einfach in unser Geschäft am Parkring zu kommen. Denn wir bei Sturm sind Ihre Experten für alle Fragen rund um die Garderobe des modernen Gentleman.

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Welches Parfum zu welcher Jahreszeit?

Tatsächlich gibt es mehrere Gründe, weshalb man im Sommer andere Düfte trägt als im Winter. Einer hat mit dem zu tun, was wir instinktiv bevorzugen. Wenn es heiß ist, ist uns nach Abkühlung. Wir sehnen uns nach Erfrischung. Und im Winter, wenn Keksduft in der Luft liegt? Dann wollen wir Wärme. Beides, also Frische und Wärme, können wir nicht nur fühlen. Wir riechen sie auch. Glauben Sie nicht? Ist aber so! Denken Sie kurz daran, wie Schokolade riecht. Und jetzt an eine Zitrone. Merken Sie den Unterschied in der Wahrnehmung?

Wenn es sowieso schon heiß ist, brauchen wir nicht auch noch ein Parfum, das uns schwer einhüllt. Orientalische Düfte dürfen jetzt kurz Winterpause machen. Im Sommer haben frische, zitrische Noten wieder Hochsaison. Ein weiterer Aspekt betrifft die Art und Weise, wie sich Düfte mit Hitze vertragen. Wir schwitzen im Sommer mehr, es wird mehr Hautfett produziert. Dadurch können Parfums automatisch intensiver riechen.

Parfums für Männer im Sommer 23

Im Sommer sind Eau de Colognes besser geeignet als hochkonzentrierte Eau de Parfums. Wenn es doch ein Eau de Parfum wird: Eher wenig davon verwenden. Unser Duft soll möglichst hochwertig sein, schließlich wollen wir von ihm keinen Ausschlag bekommen, wenn die Sonne drauf scheint. Und frisch riechen soll er auch. Was passt? Wir hätten ein paar Tipps für Sie:

L’Eau Papier, Diptyque

Können Sie sich erinnern, wie das Papier Ihrer Schulhefte früher gerochen hat, wenn die Sonne durch das Fenster des Klassenzimmers schien und die Ferien in greifbarer Nähe waren? Genau dieses Gefühl hat das französische Label Diptyque nun in eine hübsche Flasche gefüllt. “L’Eau Papier” riecht nach weißem Moschus, nach hellem Holz und Vorfreude. diptyqueparis.com

Mandarino Di Amalfi, Tom Ford

Okay, da haben wir grad noch behauptet, man solle eher zu Eau de Colognes bzw. Eau de Toilettes greifen als zu Eau de Parfum. Und schon kommen wir mit einem Eau de Parfum um die Ecke. Doch für dieses lohnt es sich, mit der Regel zu brechen. Denn “Mandarino Di Amalfi” riecht wie ein Trip an die vielleicht schönste Küste Italiens. Der Duft ist unisex. Er hat etwas “Sauberes” an sich. Dadurch fühlt man sich mit ihm superfrisch. tomford.com

Sundazed, Byredo

Kalifornische Zitronen, Mandarinen, ein Herz von Neroli und arabischem Jasmin, dazu etwas weißer Moschus: Klingt fast wie ein Dessert. Genauso köstlich ist die Kombination als Parfum. Der Herrenduft lässt einen an lange Sommertage am Strand denken. An diese Momente, in denen der Geist zu einem Tagtraum abdriftet byredo.com

Vacation, Vacation

Die Sonnencreme-Marke “Vacation” kennt sich mit Urlaub, Sommer und Sonne aus. 2021 hat man sich mit dem Parfum Label Arquiste und mit Rodrigo Flores-Roux zusammengetan. Das Ergebnis dieser Kollaboration ist Sommerfreude zum Aufsprühen, inkludiert sind viele Kokos-Noten. Auch dieser Duft ist unisex. Er ist in Europa nicht häufig zu finden und daher eine Besonderheit. ulta.com

Sailing Day, Maison Margiela

Die Replica-Duftkollektion hat sich zum Ziel gesetzt, Erinnerungen durch Düfte hervorzurufen. Längst vergangene Emotionen und Momente sollen so hochkommen. “Sailing Day” erinnert an die Frische des Meeres, eine leichte Brise und ein bisschen Salz. Dazu kommen Koriander, Iris und Rose. Die Replica Düfte sind nicht ausschließlich Parfums für Männer oder Frauen. Sie funktionieren unisex hervorragend. Und sind absolut alltagstauglich. douglas.at

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Was ist „Veganuary“?

Letztes Jahr waren fast 630.000 Menschen in über 200 Ländern und Regionen offiziell Teil der „Veganuary“ Bewegung. Ihr Ziel: Während eines gesamten Monats auf tierische Produkte zu verzichten. Gegründet hat die Organisation eine Gruppe privater Personen im Jahr 2014. Im deutschsprachigen Raum wurde die Bewegung ab 2019 bekannter. Zahlreiche Supermärkte und Lebensmittelproduzenten unterstützen mit speziellen Angeboten den Aktionsmonat mittlerweile. Die steigenden Teilnehmendenzahlen haben außerdem dazu geführt, dass viele Produzenten auf vegane Produkte setzen.

Warum ist „Veganuary“ eine gute Idee?

Etwas Neues auszuprobieren, ist doch immer eine gute Idee! Es erweitert den Horizont, fordert uns und kann dazu führen, ganz neue Vorlieben zu entdecken. Abgesehen davon verändert sich angeblich die Darmflora bereits nach 24 Stunden Fleischverzicht Richtung mehr Vielfalt. Das wiederum wirkt sich positiv auf die Verdauung aus. Das Mikrobiom, also die Gesamtheit der Darmbakterien, ist zudem der wichtigste Sitz des Immunsystems. Wer einige Zeit auf Fleisch verzichtet, kann dadurch seinen Körper entlasten. Viele Menschen fühlen sich leistungsfähiger und fitter.

Eine der wesentlichen Voraussetzungen für die positiven Gesundheitsaspekte ist allerdings, echte Lebensmittel zu essen. Das heißt: Möglichst keine Ersatzprodukte essen. Auch ohne „vurst“ und Co. gibt es genügend Alternativen zum Steak. Das Internet ist voll mit Ideen, vor allem auch für jene Menschen, die sich zum ersten Mal an einer veganen Ernährung versuchen. Aber Achtung: Einer der Nebeneffekte könnte sein, dass sich die Feiertagskekse und Weihnachtsessen in Windeseile von der Hüfte verabschieden. Und dann ist da ja noch der Umweltaspekt: Wer sich saisonal und regional ernährt und dabei auf tierische Produkte verzichtet, reduziert seinen CO2 Abdruck deutlich.

Was, wenn Ihnen eine vegane Ernährung gar nicht liegt?

Dann ist das auch okay. Schließlich ist das Leben viel zu kurz, um sich unnötig zu quälen. Schon über ein paar fleischlose Tage pro Monat freuen sich unsere tierischen Mitbewohner, die Umwelt und die Verdauung.

Sollten Sie jedoch Geschmack an dieser Art der Ernährung gefunden haben, ist es lohnenswert, sich im nächsten Schritt ein bisschen mit Mikronährstoffen zu beschäftigen, nur um sicherzugehen, dass bei dauerhafter veganer Ernährung der Körper mit ausreichend Vitaminen und Mineralstoffen versorgt wird.

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Warum sind schöne Hände wichtig?

Die Hände stehen ständig im Fokus der Aufmerksamkeit. Wir gestikulieren mit ihnen, wir greifen, begrüßen, schreiben und liebkosen mit ihnen. Sie sind in der Regel nicht bedeckt und daher einerseits immer zu sehen. Und andererseits auch werden sie im Alltag dadurch stark beansprucht. Studien zufolge sind gepflegte Hände beim Gegenüber den meisten Menschen wichtig, ganz unabhängig vom Geschlecht.

Wie sehen schöne Männerhände aus?

Zunächst hat „schön“ nichts mit der Größe oder Form der Hand zu tun. Es geht viel eher um die Stimmigkeit der Proportionen. Die Handfläche und die Finger werden dann als ästhetisch empfunden, wenn deren Zusammenspiel harmonisch wirkt. Nun kann man gegen biologische Gegebenheiten nichts tun. Die sind aber zum Glück auch nicht der einzige Faktor, der den Attraktivitätsgrad von Händen ausmacht.
Wer sich mit schönen Händen schmücken will, muss diese pflegen. So sollten die Nägel sauber sein und in Form gefeilt oder geschnitten werden. Abknabbern gilt nicht als Maniküre. Auch hier sind Regelmäßigkeit und Harmonie wesentlich: in Sachen Form und Länge. Aber wie lang sollten nun die Nägel von Männern sein? Wie immer ist das eine Geschmacksfrage. Durchschnittlich werden bei Männern Nägel attraktiv empfunden, die kurz sind und nicht über die Fingerkuppe hinausragen. Ein eingerissenes Nagelbett oder gar Entzündungen empfinden wir automatisch als ungepflegt.

Wie pflegt man Hände richtig?

Die Basis ist natürlich regelmäßiges Händewaschen. Weil sie so zwar sauber bleiben, aber leicht austrocknen (und ausgetrocknete Haut leichter einreißt), ist es sinnvoll, immer eine kleine Tube Handcreme mit sich zu führen. Nach jedem Händewaschen und gern auch dazwischen darf gecremt werden. Welche Handcreme Sie verwenden, bleibt Ihnen überlassen. Wichtig ist, dass sie rückfettende Eigenschaften hat, ohne einen klebrigen Film zu hinterlassen. Die meisten Gentlemen bevorzugen eine geruchsfreie Variante. Gute Optionen sind etwa die Neutrogena Handcreme und die Eucerin Handcreme. Beide machen auch aus stark beanspruchten Händen wieder Samtpfötchen.

Stutzen Sie Ihre Nägel regelmäßig mit der Schere oder mit dem Nagelknipser – aber nicht allzu kurz. Im nächsten Schritt gehen Sie mit einer Feile über die Nägel und bringen sie so in eine gleichmäßige Form. Bei brüchigen und weichen Nägeln helfen Nagelhärter-Öl und der genaue Blick auf die Ernährung. Vitamin A ist besonders wichtig für den Aufbau gesunder Nägel. Es ist in Innereien, Fisch, Eier, Käse und Milchprodukten enthalten. Für das Maximum an Pflege empfiehlt sich der regelmäßige Gang zur Maniküre.

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Sie kennen wahrscheinlich die alte Liste: „Haus bauen, Baum pflanzen, Kind zeugen“. Doch Zeiten und Lebenskonzepte ändern sich, und damit selbstverständlich auch die Dinge, die als erstrebenswert gelten. Die meisten Menschen stehen aber auf Listen und viele fragen sich regelmäßig, was man im Leben erreichen sollte. Wir haben daher 10 Ideen für den modernen Gentleman gesammelt, deren Umsetzung in weiterer Folge auch zu ein bisschen mehr Happiness führen. Bereit?

Richtig gut essen gehen

Klar, bei Mutti schmeckt es am besten. Aber am zweitbesten? Gönnen Sie sich einmal ein richtig edles, mehrgängiges Menü mit Weinbegleitung. So ein Erlebnis kostet in der Regel zwar mehrere 100 Euro, zählt aber zu den Dingen, die man nicht so leicht wieder vergisst.

Jemandem verzeihen

Es gibt eine Person in Ihrem Leben, die Ihnen richtig weh getan hat? Jemanden, mit dem Sie seit langem zerstritten sind? Begraben Sie das Kriegsbeil. Sie werden sehen, wie viel leichter Sie sich plötzlich fühlen.

Etwas sehr Uneigennütziges tun

Machen Sie einer Person ein Geschenk, über das sich diese besonders freut. Oder spenden Sie an eine karitative Einrichtung einen Betrag, den Sie als „überaus großzügig“ bezeichnen würden. Wichtig: Erzählen Sie niemandem davon.

Ein Magazin abonnieren & lesen

Im Alltagsstress kommen eigene Interessen oft zu kurz. Abonnieren Sie daher ein Magazin zu einem Thema, das Sie interessiert und machen Sie es sich zur Gewohnheit, sich auch regelmäßig Zeit für dessen Lektüre zu nehmen.

Finden Sie „Ihren“ Sport

Sitzen ist das neue Rauchen. Um diesem Laster, dem wir alle täglich viele Stunden lang frönen, entgegenzuwirken, ist Sport angesagt. Das macht gesund, glücklich und sorgt für Ausgleich. Jeder Mensch bewegt sich gern. Probieren Sie unterschiedliche Sportarten aus.

Superhelden finden

Es gibt Menschen, die auf Gebieten Experten sind, auf denen Sie keine (oder wenig) Ahnung haben. Finden Sie daher Ihr Superhelden-Team aus Menschen, denen Sie vertrauen: also Steuerberater, Friseur, Autowerkstatt, Herrenausstatter und Bartender.

Ausmisten

Profis empfehlen ja, zumindest einmal im Jahr das gesamte Leben aufzuräumen: vom Kleiderschrank bis in den Keller. Das befreit und schafft Platz. Gleichzeitig ist es eine Beschäftigung, die bei vielen eher Widerwillen hervorruft. Einmal im Leben sollte man aber komplett klar Schiff machen und das Gefühl genießen.

Schaffen Sie etwas für die Nachwelt

Es gibt auch Maßnahmen abseits vom Kinderzeugen und Häuser bauen, die dazu führen, dass Sie etwas für die Nachwelt schaffen. Stiften Sie einer Parkbank eine Plakette, schreiben Sie Ihre Memoiren auf oder gründen Sie einen Verein.

Bereisen Sie ein fremdes Land

Reisen bildet den Charakter; zumindest dann, wenn man unter „reisen“ nicht die Woche All Inclusive Urlaub am Strand versteht. Reisen Sie zumindest einmal im Leben mehrere Wochen durch ein fremdes Land und tauchen Sie tief in dessen Kultur ein.

Sich überwinden

Wenn man sich etwas traut, vor dem man eigentlich ein wenig Bammel hat, ist das Gefühl danach unbeschreiblich. Wovor haben Sie gesunden Respekt? Gehen Sie mit einem Hai tauchen, zum Fallschirmspringen, laufen Sie einen Marathon oder halten Sie um die Hand Ihres Herzensmenschen an.

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Gemessen werden die Erfolge der Hacks einerseits am eigenen Empfinden. Andererseits geben auch Fitnesstracker, spezielle Brillen und Messungen der Gehirnströme Aufschluss über den Erfolg einer Hacking-Methode. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit wenig Kohlenhydraten – diese wirken leistungsmindernd – bildet die Basis aller Biohacks. Wer nun gezielt nach Biohacks für mehr Power im Alltag sucht, sollte diese Tricks vom Autor (“Der tägliche Biohacker“) ausprobieren:

• Sonnenlicht tanken. Sonnenlicht sorgt für einen ausgewogenen Hormonhaushalt und reduziert den Anteil des Melatonins (“Schlafhormon”) im Körper. Wer schon morgens in die Sonne geht, fühlt sich den ganzen Tag über fitter.
• Kopfbad im Eis. Der Vagusnerv verbindet das Gehirn mit fast allen wichtigen Organen. Wenn die Spannung im Nerv hoch ist, kann sich der Körper nach Stress besser entspannen. Um ihn zu aktivieren, das Gesicht ein paar Sekunden in eine Schüssel mit Eiswasser tauchen.
• Visualisierungen. Wer sich mental auf bevorstehende Aufgaben vorbereitet und die Szenen im Kopf immer wieder durchgeht, kommt einfacher zum Ziel. Studien haben belegt, dass Visualisierung von Trainingsabläufen sogar das Muskelwachstum anregen kann.
• Intervallfasten. Kurze Fastenperioden wirken sich positiv auf den Energiestoffwechsel, auf Stressbewältigungsfertigkeiten und das Erinnerungsvermögen aus. Schon ein bis zwei Tage pro Woche mit einer 16-stündigen Fastenperiode können helfen.

Weitere Tipps für mehr Power im Alltag

Wer vor besonders fordernden Zeiten steht, sollte zudem unbedingt darauf achten, ausreichend zu schlafen. Meditation und Yoga können dabei helfen, Stress schneller abzuschütteln. Gleichzeitig machen die beiden fernöstlichen Methoden den Geist frei. Die bewussten Pausen geben Power für den Alltag. Zunehmend von Bedeutung wird auch das sogenannte “Breathwork”. Dabei geht es darum, möglichst immer durch die Nase einzuatmen, am besten auch beim Sport.

Korrektes Atmen hat einen positiven Einfluss auf das Stresslevel. Wer länger aus- als einatmet, aktiviert den Teil des Nervensystems, der für die Erholung und den Aufbau von Reserven verantwortlich. Als Übungstipp dazwischen: Zählen Sie beim Einatmen bis vier, beim Ausatmen bis fünf. Achten Sie darauf, nicht flach zu atmen, sondern in den Bauch. Der letzte Tipp für mehr Power im Alltag: Digital Detox. Wer das Smartphone stundenweise in den Flugmodus versetzt, ist weniger abgelenkt, konzentrierter und leistungsfähiger. Schließlich zählt das Smartphone als Störfaktor Nummer eins.

Aber Achtung!

Wer sich müde fühlt, braucht eine Pause. Da hilft auch der beste Biohack nichts – Stichwort: Koffein. Schlaf ist ein Zaubermittel und sollte immer reichlich sein. Lassen Sie sich nicht vom “Überoptimierungsfieber” packen. Kein Mensch ist perfekt. Kein Mensch muss perfekt sein. Unsere Tipps sind dazu gedacht, Ihnen den Alltag angenehmer zu machen. Sie sollen keineswegs für zusätzlichen Stress sorgen.

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Draußen

• Halten Sie sich während der am meisten belasteten Zeiten lieber drinnen auf und verzichten Sie auf Sport an der frischen Luft. Der Pollenflugkalender verrät, wann was in der Luft liegt
• Lassen Sie auch beim Autofahren die Fenster geschlossen. Schalten Sie die Lüftung aus, damit keine Pollen ins Wageninnere gelangen. Profitipp: Pollenfilter einbauen lassen!
• Eine Sonnenbrille hält zumindest ein paar der lästigen Dinger von den Schleimhäuten fern
• Planen Sie Ihren Urlaub nach der für Sie intensivsten Zeit: Wenn es daheim schlimmer wird, begeben Sie sich ans Meer oder in die Berge.
• Zwar fehlen eindeutige Studien, es gibt aber Hinweise darauf, dass Wärmeströmung Pollen weniger stark zirkulieren lässt. Wechseln Sie daher ruhig einmal die Straßenseite und gehen Sie in der Sonne.

Drinnen

• Staubsaugerbeutel regelmäßig austauschen. Beim Staubsaugerkauf einen wählen, der einen Feinstaubfilter hat.
• Lüften Sie am Land abends zwischen 19 und 24 Uhr, in der Stadt morgens zwischen 6 und 8 Uhr.
• Ziehen Sie Ihre Kleidung im Vorzimmer aus, um die Pollen nicht in der ganzen Wohnung zu verteilen.
• Waschen Sie vor dem Zu-Bett-Gehen die Haare.
• Pollenschutzgitter für die Fenster sind eine sinnvolle Investition, um auch bei offenem Fenster arbeiten und schlafen zu können.
• Pflegen Sie Ihre Haut. Denn trockene Haut ist anfällig für mikroskopische Wunden, durch die ebenfalls Pollen eindringen können.

Augentropfen und Nasensprays mit dem Wirkstoff Azelastin können bei akuten Beschwerden die Symptome mildern. Und ein Ass haben Sie wahrscheinlich sowieso in der Jacket-Tasche: die FFP2 Maske! Diese hält nicht nur Corona-Viren von den Schleimhäuten fern, sondern auch Pollen. Ihre Nase rinnt, die Augen auch? Benutzte Taschentücher immer sofort entsorgen.

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Als eifriger Leser wissen Sie ja bestimmt, wie wichtig der erste Eindruck ist. Und dass dabei auch der Geruch eines Menschen eine wesentliche Rolle spielt. Sollte der moderne Gentleman also Parfum tragen? Und wenn ja, welches Parfum eignet sich für Herren von heute besonders gut? Die Antworten auf die wichtigsten Fragen:

Trägt der moderne Gentleman Parfum?

Tatsächlich bleibt diese Entscheidung jedem Herren selbst überlassen. Viele Männer schwören auf Rasierwasser als einzige Art der Parfümierung. Andere wiederum lassen sich diese Chance, ihren individuellen Charakter und Stil zu unterstreichen, nicht entgehen. Sie können also einen sorgfältig ausgewählten Duft wie ein Markenzeichen oder ein Accessoire einsetzen.

Wie stark darf der Mann von Welt duften?

Untersuchungen haben ergeben, dass Personalverantwortliche bei Bewerbungsgesprächen ganz unterschiedlich auf parfümierte Bewerber reagieren. Männliche Personaler unterstellen zu stark duftenden Herren weniger Kompetenz. Personalverantwortliche Frauen hingegen reagieren genau umgekehrt. Wie so oft im Leben macht die Dosis also das Gift. Als goldene Regel gilt: ein Raum sollte nicht auch dann noch nach Ihnen riechen, wenn Sie ihn bereits verlassen haben. Im Zweifel ist also weniger mehr. Es kommt auch darauf an, welche Art von Duft Sie verwenden und wo Sie diesen auftragen.

Parfum richtig auftragen

Am besten, Sie tragen den Duft direkt auf die Haut auf. So vermeiden Sie auch unschöne Flecken auf Ihrer Kleidung. Außerdem entfaltet sich die Komposition jedes Parfums durch die Körperwärme am besten. Als gute Stellen gelten jene, an denen das Blut pulsiert. Zum Beispiel die Innenseiten der Handgelenke, die Schläfen, das Dekolleté und hinter den Ohrläppchen. Zerreiben Sie aber den Duft nicht zwischen den Handgelenken. Das zerstört die Moleküle und damit die Komposition. Wenn Sie Ihr Parfum direkt nach dem Duschen auftragen, sind die Poren geöffnet. So bleibt er besser haften.

Wenn Sie eine Bodylotion verwenden möchten, sollte diese geruchsneutral sein. So vermeiden Sie, dass sich Gerüche zu einer seltsamen Mischung vereinen. Sprühen Sie aus einer Entfernung von etwa 20 bis 30 Zentimetern. Bei Eau de Parfum (10 bis 14 Prozent Duftöl-Anteil) reichen ein bis zwei Sprühstöße. Trägt es den Zusatz „intense“ sind bis zu 20 Prozent Duftölanteil, bei „Extrait“ sogar 15 bis 30 Prozent Duftöl enthalten. Diese Parfums sind die hochwertigsten. Entsprechend intensiv und langanhaltend riechen sie. Seien Sie also beim Aufsprühen vorsichtig. Bei Eau de Toilette (6 bis 8 Prozent Duftölanteil) dürfen es drei bis vier Spritzer sein. Eau de Colognes sind die leichteste Variante. Durch ihren geringen Duftölanteil von 3 bis 5 Prozent sind sie auch am günstigsten. Und riechen dementsprechend auch weniger stark und lang.

Welches Parfum eignet sich?

Parfum-Fans haben nicht nur einen Signature Duft für den Alltag. Sie verwenden meist auch je nach Jahreszeit und Anlass einen unterschiedlichen Duft. Für den Sommer und den Alltag eignen sich Eau de Toilettes generell besser. Sie sind leichter und wirken daher weniger aufdringlich. Die meisten Herren bevorzugen dann zitrische, frische Parfums. Im Winter dürfen die Anklänge dann auch würziger und holziger sein. Dann setzt man gern auf wärmere Kompositionen. Für den großen Ballabend kann man dann zu Parfums mit Oud greifen. Das Duftöl gewinnt man aus dem Harz des Adlerholzbaumes. Sein Geruch erinnert an 1001 Nacht und gilt als aphrodisierend.

Lassen Sie sich Zeit

Gut Ding will Weile haben. Ebenso, wie man die perfekte Garderobe auch nicht in einer Stunde zusammenstellt, sollte auch die Suche nach den Lieblingsparfums nicht überstürzt werden. Riechen Sie in Parfumerien maximal an drei Düften. Mehr kann die Nase nicht gut unterscheiden. Tragen Sie die Proben auf der Haut auf, nicht auf Papierstreifen. Die meisten guten Parfumerien füllen Ihnen kleine Tester ab. So können Sie den Duft im Alltag tragen und sehen, wie er sich auf Ihrer Haut entfaltet. Riechen Sie immer wieder an der besprühten Stelle. Ein gutes Parfum entwickelt sich und riecht im Verlaufe der Tragezeit immer wieder anders. Das ist eine höchst individuelle Angelegenheit, ein Parfum beurteilen kann also nur, wer es auf dem eigenen Körper trägt. Wichtig ist, dass Sie sich mit dem Parfum wohlfühlen. Welcher Name drauf steht, ist dabei Nebensache.

Beratung hilft

Rund 300 natürliche Duftstoffe, dazu eine Palette synthetischer Riechsubstanzen stehen den Parfumeuren für die Komposition ihrer Kreationen zur Verfügung. Ständig gibt es neue Varianten bewährter Klassiker, dazu kommen Sommer-Editionen, große Namen, kleine Manufakturen: wer soll da den Überblick behalten? Die Profis natürlich. Wer sich also Zeit sparen möchte und sich ernsthaft eine Duft-Garderobe zulegen will, ist im Parfumfachgeschäft bestens beraten. Die Damen und Herren helfen beim Finden der richtigen Basis-, Kopf- und Herznoten. Haben Sie außerdem erst einmal „Ihren“ Duft gefunden, ist es für die Profis ein Leichtes, Ihnen ähnliche Düfte vorzuschlagen.

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So pflegt man Männerhände

Der Winter ist keine angenehme Zeit für die Hände. In Grippe- und Coronazeiten werden sie sehr häufig gewaschen und desinfiziert. Draußen stecken sie Großteils in Handschuhen. Und drinnen herrscht trockene Heizungsluft vor. Kein Wunder also, dass die Haut das nicht gern mitmacht. All das greift den natürlichen Säureschutzmantel der Haut an. Sie wird rissig und kann im schlimmsten Fall Eindringlinge wie Bakterien nicht mehr abhalten. Neben einem nicht sehr angenehmen Hautgefühl können schmerzhafte Entzündungen die Folge sein.

Wichtig ist es daher, die Hände nach dem Waschen einzucremen. Glücklicherweise ist das Angebot an Handcremen riesig. Sie sind in fast jeder erdenklichen Duftrichtung zu haben. Auch gänzlich neutrale, parfumfreie Handlotionen stehen zur Auswahl. Achten Sie auf jeden Fall darauf, eine Handcreme zu wählen, die schnell einzieht. Nichts ist unangenehmer, als noch Minuten nach dem Eincremen einen schmierigen Film auf der Haut zu spüren. Die Creme sollte dennoch rückfettende Eigenschaften besitzen. Jene mit Urea als Wirkstoff sind besonders effektiv. Der Bestandteil schützt die Haut vor dem Austrocknen und macht sie weich und geschmeidig. Seiner Eigenschaft, in hohem Maß Feuchtigkeit binden zu können, sei Dank.

Maniküre: Muss das sein?

Bei Maniküre denken viele Menschen zuerst an Nagellack und Frauen. Dabei gibt es keinen Grund, weshalb Männern die Hände-Wohlfühlbehandlung verwehrt bleiben sollte. Im Gegenteil, Befragungen zeigen, dass vielen Menschen bei der Partnerwahl gepflegte Hände besonders wichtig sind. Bei der Maniküre für Männer werden die Fingernägel gekürzt. Außerdem entfernt man überschüssige Nagelhaut und Schmutz. Verfärbungen werden ebenfalls entfernt. Anschließend trägt man pflegendes Öl für die Nagelhaut auf. In Wien sorgt übrigens der Salon “Nagel & Feile” für den perfekten Auftritt. Er richtet sich ausschließlich an Männer.

Wer sich nicht vom Profi behandeln lassen möchte, sondern lieber selbst zu Nagel & Feile greift, dem seien Homekits ans Herz gelegt. Sie kommen mit allem, was man für die Pflege daheim braucht. Und meistens auch mit detaillierten Anleitungen. Aber wie lang dürfen Männerfingernägel sein? Eine einfache Regel besagt: Wenn Sie mit den Fingern am Bildschirm Ihres Smartphones tippen, sollte kein Geräusch zu hören sein. Männerfingernägel werden auch dann als zu lang empfunden, wenn Sie Ihre Handflächen nach oben drehen und beim Blick auf ihre Fingerkuppen die Nägel vorragen sehen.

Paraffin: Die Power-Packung

Besonders beanspruchte Hände freuen sich über ein Paraffinbad. Dabei taucht man die Hand in warmes Wachs. Das umschließt die Haut wie ein Handschuh. Allerdings wie ein luftundurchlässiger. Die Haut beginnt zu schwitzen. Dadurch öffnen sich die Poren. Die Feuchtigkeit kann nirgendwo hin – und wird daher wieder von der Haut absorbiert. Das Ergebnis sind rundum verwöhnte, zarte Hände. Oft trägt man zusätzlich vorher nährende Cremes auf. Die ziehen während der Behandlung dann umso besser ein.

Einmal pro Woche lohnt sich eine Pflegepackung. Profi-Tipp: drehen Sie Baumwollhandschuhe auf links. Cremen Sie so die Innenseiten der Handschuhe dick mit einer reichhaltigen Creme ein. Stülpen Sie sich dann den eingecremten Handschuh über – so dass die becremte Seite innen ist. Lassen Sie die Packung mindestens 20 Minuten einwirken. Während dieser Zeit können Sie sich entspannen und beispielsweise einem Podcast lauschen. Danach nehmen Sie Creme-Überreste mit einem Taschentuch ab.

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Wie gesund ist Sauna?

Wer regelmäßig in die Sauna geht, tut seinem Organismus etwas Gutes. So erhält nicht nur das Immunsystem einen Kick. Auch der Stoffwechsel erfährt in der Sauna einen Boost. Verantwortlich dafür ist der Wechsel von trocken-heißer Luft zur kalten Abkühlung. Dieser starke Reiz regt alle Organsysteme an. Die Wärme lockert die Muskeln. Das wirkt sich auch entspannend auf die Psyche aus. Die zusätzlich angeregte Ausschüttung von Serotonin hebt die Stimmung zusätzlich.

Über den Schweiß scheidet der Körper Giftstoffe und überschüssiges Kochsalz aus der Nahrung aus. Saunabesuche sind gut für die Haut. Ihre Durchblutung steigt, der Schutzmantel wird gestärkt. Als Folge davon wirkt die Haut rosiger, straffer und elastischer. Tragen Sie nach der Ruhepause nach dem letzten Saunagang eine Gesichtscreme auf. Die Nährstoffe daraus nimmt die Haut dann besonders gut auf.

Wer darf nicht in die Sauna?

Saunagänge sind für den Körper anstrengend. Für Personen mit gewissen Vorerkrankungen sind Saunabesuche nicht empfehlenswert. Dazu gehören Menschen mit Bluthochdruck, Erkältungen, Entzündungen, Herz- oder Nierenproblemen, Lungen- oder Hauterkrankungen, Fieber und Epilepsie. Saunabesucher mit niedrigem Blutdruck sollten lieber im Liegen saunieren.

Der ideale Ablauf eines Saunabesuchs

Rund zwei Stunden sollte man für einen Saunabesuch einplanen. Grundsätzlich folgt auf jeden Saunagang eine Ruhephase mit Abkühlung. Mehr als drei Gänge sind nicht empfehlenswert. Der erste Gang dauert acht bis zwölf Minuten, jeder weitere maximal eine Viertelstunde. Der Aufguss erfolgt immer gegen Ende eines Saunagangs. Dadurch steigt der Feuchtigkeitsgehalt in der Luft um 50 Prozent an. Der Körper erhält einen zusätzlichen Hitzereiz.

Die wichtigsten Regeln für die Sauna

• Anfänger starten am besten in einer milden Sauna bei 50 bis 60 Grad
• Gehen Sie nie kurz vor einem Aufguss in die Sauna; ihr Körper muss sich erst an die Hitze gewöhnen
• Grundregel: lieber kurz und heiß in die Sauna als lauwarm und lang
• Wenn nicht anders angegeben, sind die meisten Saunas in Österreich textilfrei
• Setzen Sie sich auf Ihr Handtuch
• Ideal ist die Rückenlage; dann befinden sich alle Teile Ihres Körpers in derselben Temperaturzone
• Oben ist es am heißesten; wandern Sie kurz vor dem Ende nach unten, damit sich der Körper auf den Wechsel ins Kühle vorbereiten kann
• Zwingen Sie sich nicht zum Durchhalten. Wenn es zu heiß wird, verlassen Sie die Kabine
• Vergessen Sie nicht, nach dem Saunagang genügend zu trinken
• Gehen Sie nicht mit vollem Magen in die Sauna
• Nehmen Sie alle Schmuckstücke ab

Nach dem Saunagang

Bewegen Sie sich nach dem Saunagang ein wenig. Herumgehen reicht dafür aus. Danach duschen Sie sich kalt ab. Achten Sie aber darauf, dass das nicht zu plötzlich passiert. Beginnen Sie mit dem rechten Fuß. Führen Sie den Duschstrahl danach über Bein bis zum Arm. Schwenken Sie hinüber zur linken Körperseite. Die Herzregion kommt zum Schluss dran. Verzichten Sie auf Duschgel oder Seife. Danach folgt eine Erholungsphase von 20 bis 30 Minuten.

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Moustache-November: Die Basics

Eigentlich ist das Wort “Movember” eine Zusammenziehung aus den beiden Begriffen “Moustache” (Schnurrbart) und “November”. Trotzdem muss man sich keinen Schnurrbart wachsen, um Teil der Bewegung zu werden. “Erlaubt” ist jede Bart-Form. Losgelegt wird mit einem glatten Gesicht. Während des restlichen Monats dürfen die Haare wachsen. Kollegen und Freunde werden den Träger auf die ungewohnte Barttracht ansprechen – und schon ist die Gelegenheit gekommen, um Männergesundheit zum Thema zu machen. Aktive Unterstützung ist auf der Movember-Website möglich. Seit Aktionsbeginn konnten schon mehr als 500 Mio. Euro gesammelt werden.

Nun ist es aber noch lange nicht getan, die Haare einfach wachsen zu lassen. Schließlich legt der moderne Gentleman Wert auf ein gepflegtes Erscheinungsbild. Am besten, Sie machen sich mit Ihrem Bartwuchs vertraut: Wie lang werden Ihre Barthaare? Wächst ihr Bart sehr dicht? Und haben Sie empfindliche Haut? Wenn Sie diese Fragen beantwortet haben, können Sie Bartpflegeprodukte wählen, die zu Ihren Bedürfnissen passen. Setzen Sie dabei auf Qualitätsprodukte, die nicht zu stark parfümiert sind. Schließlich kommen diese Mittel direkt ins Gesicht – da will man Hautirritationen auf jeden Fall vermeiden.

Geschniegelt und gestriegelt

Als wichtigste Maßnahme für ein gepflegtes Erscheinungsbild gilt das Bürsten und Kämmen. Das bringt die Härchen nicht nur in Ordnung, sondern hilft auch dabei, Talg von der Gesichtshaut bis in die Haarspitzen zu transportieren. Das hält die Haare geschmeidig und glänzend. Weil man durch das Bürsten und Kämmen die Durchblutung anregt, verstärkt sich dadurch auch das Bartwachstum. Naturborsten, etwa Wildschweinborsten, eignen sich am besten. Greifen Sie zu Bürsten und Kämmen mit unterschiedlich langen Borsten. Wenn Ihr Bart sehr kurz ist, sind weiche Borsten die bessere Wahl. Bei sehr dichtem Barthaar ist ein Kamm die bessere Alternative.

Jeder Bart muss regelmäßig gewaschen werden. Durch die Hände gelangen Fremdpartikel in die Haare. Vor allem jetzt, durch das ständige Maskentragen, bekommt die regelmäßige Bartwäsche eine neue Bedeutung. Nachdem das Bartshampoo eine Minute eingewirkt hat, kann es ausgespült werden. Im nächsten Schritt massiert man Bartöl ein – rund vier Tropfen sollten reichen. Auch das spült man nach rund einer Minute Einwirkzeit wieder aus. Bartöle sind wichtig, weil sie das Barthaar weich machen – so küsst es sich doch auch gleich viel besser! Zudem fördern sie die Durchblutung und haben einen antibakteriellen und entzündungshemmenden Effekt.

Natürlich geht es im Movember darum, den Bart sprießen zu lassen. Aber ebenso wie in all den anderen Monaten des Jahres darf er durchaus mit der Schere etwas in Form gebracht werden. Schließlich trägt der moderne Gentleman passend zum gepflegten Anzug einen gepflegten Bart.

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Duschgel, Shampoo & Bodylotion

Der Gang in die Dusche ist für viele Menschen ein Ritual, das untrennbar mit ihrem Morgen verbunden ist. Oft greift man sich dann, was an Duschgel herumsteht. Schließlich will man nicht schon so zeitig mit Entscheidungen konfrontiert sein. Dabei legen Sie damit den Grundstein für Ihren Auftritt. Verzichten Sie auf zu stark riechende Duschgele, Shampoos und Bodylotions – und auf jene der Partnerin. Ein zu wirres Duftbouquet auf der Haut ist nämlich nicht das Ziel der Übung. Wenn Sie zu trockener Haut neigen, sollten Sie sich nach dem Duschen eincremen. Das vermeidet kleine Hautrisse, die durchaus unangenehm werden können. Greifen Sie zu einer rückfettenden, aber schnell einziehenden Bodylotion mit möglichst neutralem Geruch. Tipp: die Duschgele, Shampoos und Bodylotions der medizinischen Hautpflegemarke Eucerin sind nicht nur sehr gut verträglich, sondern auch dezent im Geruch (erhältlich in der Apotheke).

Mundhygiene

Zahnbürste, Zahnpasta, Zahnseide und Mundwasser – soweit klar. Was viele Menschen aber nicht wissen: direkt nach dem Essen sind unsere Zähne einem Säureangriff ausgesetzt, zum Beispiel durch Fruchtsäfte, Obst oder Zucker im Kaffee. Die Säure greift den Zahnschmelz an und weicht ihn auf. Direkt nach dem Essen sind die Zähne also anfällig, wer dann putzt, reibt die Zahnoberfläche auf. Daher gilt: warten Sie 30 Minuten nach der Mahlzeit und putzen Sie erst dann Ihre Zähne. Haben Sie dafür morgens keine Zeit, empfehlen Zahnärzte, schon vor dem Frühstück zu putzen. Ebenfalls Teil der männlichen Pflegeroutine sollte die Verwendung von Lippenpflegestiften sein, sobald sich ein Spannungsgefühl breit macht und sie austrocknen. Schließlich küsst man weiche Lippen lieber als raue, aufgesprungene.

Gesichtscreme & Rasur

Männerhaut ist anders als Frauenhaut. Sie ist dicker, was ihr mehr Festigkeit verleiht. Dadurch entstehen die ersten Fältchen später. Nachteil an der Sache: es braucht potente Pflegecremes, wenn man Tiefenwirksamkeit erreichen möchte. Zudem glänzt Männerhaut an der Stirn und an der Nase schneller. Zu gehaltvoll darf die Creme in der Regel also auch nicht sein. Bartträger haben zusätzlich damit zu kämpfen, dass Produkte im Bart kleben bleiben und häufig Unverträglichkeiten verursachen. Eine leichte Textur und hohe Verträglichkeit sind also ebenfalls wichtige Entscheidungsfaktoren. Die meisten renommierten Kosmetikmarken bieten eigene Pflegelinien für Männer, die diese Umstände beachten. Gleichzeitig sind sie meist wenig parfümiert, um dem Duft des Parfums den großen Auftritt zu lassen.

In Sachen Rasur hat sich in den letzten Jahren viel geändert. Der Vollbart ist wieder modern geworden, Mann trägt durchaus auch wieder längeres Haar. Das gilt sowohl fürs Gesicht als auch für den Kopf. Egal, für welche Länge Sie sich entscheiden: wichtig ist, dass das Haar gepflegt ist. Alles Wissenswerte rund um die Ersatzreligion “Bartpflege” finden Sie hier.

Parfum und Deo

Nicht nur im Sommer ist das Deo ein unverzichtbarer Begleiter für den modernen Gentleman. Ob Sie ein Deodorant oder Antitranspirant wählen, bleibt dabei Ihren persönlichen Vorlieben überlassen. Beim Parfum gilt: einige Klassiker gehen immer. “Tabac”, zum Beispiel. Oder “Davidoff Cool Water”. Auch hier darf variiert werden. Vormittags im Büro sollte man Sie nicht schon riechen, bevor man Sie sieht. Sparsam auftragen und einen Duft wählen, der nicht aufdringlich ist. Zu Abendveranstaltungen darf es dann ein bisschen mehr sein.

Eau de Colognes und Eau de Toilettes verfügen über weniger Duftölanteil als Eau de Parfums, weshalb sie günstiger sind – man riecht sie aber demenstprechend auch kürzer. Seien Sie mit dem “Nachlegen” dennoch vorsichtig. Hat sich die eigene Nase nämlich einmal daran gewöhnt, übertreibt man es tendenziell. Experten empfehlen, Parfum dort aufzutragen, wo Blut pulsiert. Also die Innenseiten der Handgelenke, das Dekolleté, Ohrläppchen, Schläfen, Hals. Wärme intensiviert nämlich Düfte. Zudem vermeiden Sie so, dass Sie Ihren Anzug ruinieren. Manche – oft sehr hochwertige – Parfums hinterlassen nämlich Spuren auf Hemd und Sakko.

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Sonnenschutz fürs Büro

Selbst, wenn keine Grillerei im Freien, ein Ausflug an den Badesee oder Sport draußen auf dem Programm stehen, sollten Sie im Sommer nie ohne Sonnenschutz das Haus verlassen. Viel zu schnell unterschätzen wir die Kraft der Sonne und ihre Intensität. Selbst am Weg zur Arbeit im Auto oder beim Lunch im Gastgarten verfügt sie über ihre volle Strahlkraft. Um Hautschäden zu vermeiden -und damit auch vorzeitige Hautalterung – haben sich spezielle Sonnencremes fürs Gesicht oder Tagescremes mit Lichtschutzfaktor bewährt. Sie ziehen schnell ein, glänzen nicht und schützen unsichtbar. Tipp: Wer viel mit dem Auto unterwegs ist, sollte auch die Handrücken eincremen. Sie sind beim Lenken besonders exponiert. Eine feuchtigkeitsspendende Nachtcreme oder eine Aftersun Lotion beruhigen die Haut und helfen ihr bei der nächtlichen Regeneration.

Arktisches Klima

Wenn Sie zu den Glücklichen gehören, deren Büro über eine (funktionierende) Klimaanlage verfügt, sparen Sie sich im Sommer zwar Hitzewallungen. Doch auch sie hat ihre Schattenseiten. Ist der Unterschied zwischen Drinnen und Draußen höher als sechs Grad, wird es für den Kreislauf anstrengend. Bemerkbar macht sich das, wenn wir von einem klimatisierten Gebäude hinaus in die Wärme treten. Dann erweitern sich die Blutgefäße schlagartig, der Blutdruckt sinkt. Übelkeit, Kopfschmerzen und Schwindel sind die Folge. Ein weiterer Effekt macht sich auf der Haut bemerkbar: Klimaanlagen entziehen der Luft Feuchtigkeit, dadurch trocknet die Haut aus und braucht mehr Pflege.

Deodorant oder Antitranspirant?

Der Unterschied ist schnell erklärt: während ein Deodorant Schweißgeruch überdeckt, verhindert ein Antitranspirant das Schwitzen, indem es die Poren verstopft. Das klingt erstmal nicht gesund, ist in Wahrheit aber kein Problem für gesunde, unverletzte Haut. Wer sich die Achseln rasiert, sollte das daher lieber abends tun und erst am Morgen danach ein Produkt auftragen.

Wer Bart trägt, sollte auch ihm im Sommer besondere Pflege zuteilwerden lassen. Denn Schweiß, Salzwasser, Chlor und Sonne trocknen das Haar aus, wodurch der Bart schnell struppig und ungepflegt aussieht. Während der warmen Jahreszeit empfiehlt sich daher eine tägliche Behandlung mit Bartöl, spezielle Bart-Shampoos helfen dabei, die Haarpracht von Rückständen wie Salz, Sonnencreme, Chlorwasser und Grillendl zu befreien.

Dufte Sache: Parfums im Sommer

Parfums und Sommer – das ist in vielen Fällen nicht gerade eine Traumkombi. Denn in Kombination mit Sonneneinstrahlung können die Duftstoffe und der Alkohol aus dem Parfum zu Hautirritationen führen. Und auf der Kleidung Flecken hinterlassen. Vor allem Bergamotte ist so ein Kandidat. Zu schwer sollte der Duft natürlich auch nicht sein. Frisches, Leichtes eignet sich gut. “Homme Sport Vert Cool Spray” von Dior, “Cool Water” von Davidoff oder “Cipresso di Toscana” von Acqua di Parma haben sich bewährt.

Wasser marsch!

Dass Wassertrinken gesund ist, hat sich mittlerweile herumgesprochen. Aber warum eigentlich? Wenn wir zu wenig trinken, schadet das den Organen – allen davon. Außerdem brauchen auch das Gehirn, die Schleimhäute und die Verdauung Wasser, um richtig zu funktionieren. Wer viel trinkt, hat in der Regel eine schönere Haut. Wasser spielt weiters eine wichtige Rolle für die Temperaturregelung, vor allem im Sommer. Generell gilt: normalerweise sagt der Körper sehr deutlich, wenn er Durst hat. Während eines hektischen Tages im Büro oder Meeting vergisst man aber viel zu oft darauf oder verwechselt Durst mit Hunger. Smarte Gadgets wie Trinkwecker oder Apps erinnern daran, in regelmäßigen Abständen zu trinken – ein Zuviel beim Wassertrinken gibt es übrigens auch: Experten und Expertinnen raten dazu, täglich nicht mehr als drei Liter Wasser zu trinken, weil sich ansonsten die Blutsalze zu sehr verdünnen. Um den Salzverlust auszugleichen, läuft der Körper auf Sparflamme. Das beeinträchtigt die Funktion von Herz, Nieren, Hirn und Lunge. Hin und wieder ein paar Scheiben Gurke im Wasser sind übrigens keine schlechte Idee. Denn Gurkenwasser hilft dank Silizium gegen trockene Haut, Mundgeruch, Hautunreinheiten und Hautalterung.

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1. Die Wahl der richtigen Kleidung

Setzen Sie im Sommer auf Naturstoffe. Baumwolle, Leinen und Schurwolle sind atmungsaktiver als Kunstfasern. Entsteht doch Nässe, trocknet sie schneller. Etwas lockerere Schnitte lassen die Haut atmen. Auch wenn es auf den ersten Blick kontraproduktiv scheint: tragen Sie ein Unterhemd. Das kann Schweiß abfangen, bevor er von außen sichtbar wird.

Auf schwarzen, dunkelblauen und gemusterten Kleidungsstücken zeichnen sich Schweißflecken auch nicht so leicht ab wie auf hellen Stoffen.

2. Immer parat: das richtige Deo gegen Schweiß

Zur täglichen Pflegeroutine des modernen Gentleman sollte das Deo sowieso gehören. Im Sommer ist es sinnvoll, einfach immer eins in der Aktentasche dabei zu haben und hin und wieder “nachzulegen”. Es ist auch sinnvoll, bei jedem Gang zur Toilette zuerst entstandene Nässe abzuwischen und dann die Achseln wieder mit Deo zu behandeln. Bei höherem Schweißaufkommen ist es sinnvoll, auf ein Antitranspirant zurückzugreifen. Anders als ein Deodorant überdeckt es nicht nur Schweißproduktion, sondern verengt die Schweißporen. Dadurch entsteht weniger Nässe. Oft entstehen auf der Kleidung durch diese Sprays aber weiße Ränder.

3. Essen und trinken gegen Schweiß

Das ideale Getränk für heiße Sommertage ist immer noch Wasser. Koffeinhaltige Getränke wie Cola, Kaffee und Tee fördern die Schweißbildung. Auch kalorienreiches Essen belastet den Körper. Während der Verdauung entsteht zusätzliche Wärme, die über Schweiß abgeleitet wird.

4. Achselpads

Wer ganz sicher gehen will, besorgt sich am besten Achselpads. Sie sind nicht teuer und einfach in der Handhabung. Die Pads werden nämlich einfach in die Kleidung geklebt und saugen dort an Ort und Stelle Feuchtigkeit auf.

5. Warmduschen nur im Winter

Warmes und heißes Wasser fördern die Durchblutung und öffnen die Poren. Wer langfristig trocken bleiben möchte, sollte deswegen eher kalt oder lauwarm duschen, zumindest im Sommer.

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Die Anti-Aging-Pflege

Beginnen wir bei der klassischen Anti-Aging-Pflege. Ein Fremdbegriff für die meisten Männer. Dabei handelt es hierbei schlicht und einfach um eine Feuchtigkeitscreme oder ein Gel mit speziellen Wirkstoffen, welche die Haut im besten Fall nachhaltig straff und frisch aussehen lassen. Außerdem spendet die Spezialpflege intensive Feuchtigkeit, wirkt gezielt gegen Faltenbildung, mindert erste Mimik-Fältchen und schützt gegen Sonne.

Männern wird empfohlen, je nach Hautbeschaffenheit, etwa ab Mitte 30 erstmals eine Anti-Age-Creme in ihr tägliches Pflegeritual einzuplanen. Im Idealfall wird das Produkt morgens und abends nach der Gesichtsreinigung in kreisenden Bewegungen aufgetragen. So wird die Zirkulation angeregt und die Pflege kann besser einziehen. Nicht auf die vordere Halspartie vergessen. Gerade nach einer Rasur ist hier besonders viel Feuchtigkeit gefragt.

Das Peeling

Bereits ein herkömmliches Peeling aus dem Fachhandel löst abgestorbene Hautschüppchen und regt die Zirkulation an. Das Ergebnis: Ein gut durchbluteter, frischer und strahlender Teint. Wesentlich mehr in die Tiefe geht das sogenannte Fruchtsäure-Peeling. Dieses soll sogar die Mikrozirkulation anregen. Allerdings wird empfohlen diese Art von Peeling nur von einem Experten durchführen zu lassen, da der Säuregehalt individuell angepasst wird.

Die Augenpflege

Auch die Augen lechzen nach Feuchtigkeit. Schließlich können Schlafmangel, Stress, Allergien, Nikotin oder auch Veranlagung rasch die Bildung von Tränensäcken oder sogenannten Krähenfüßen begünstigen. Aufgetragen wird eine Augencreme, genauso wie die Anti-Aging-Pflege, morgens und abends in tupfenden Bewegungen. Durch die regelmäßige Anwendung wird der Bereich aufgepolstert und der Blick nachhaltig verjüngt.

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