Glücklicher sein mit der “Let Them” Theory

Die Amerikanerin Mel Robbins erfreut sich mittlerweile auch in unseren Breitengrade großer Bekanntheit. Es war vor allem ihr Bestseller “Die 5-Sekunden-Regel” für mehr Produktivität, die sie zur gefragten Rednerin, Autorin und Podcasterin machte. Mit der “Let Them” Theory gelang ihr nun ein erneuter Bestseller. Das Ziel dahinter: Ganz einfach glücklicher sein. Doch wie funktioniert das?

Was ist die “Let Them Theory”?

Die Idee ist weder neu, noch besonders kompliziert oder gar unbekannt: Wir können andere Menschen nicht kontrollieren. Wir haben aber selbst in der Hand, wie wir auf Aussagen, Handlungen und Verhaltensweisen anderer Menschen reagieren. Indem wir versuchen, andere zu kontrollieren, blockieren wir unsere eigene Energie. Wir machen uns das Leben – im Job und privat – unnötig schwer. Stichwort: Mikromanagement.

Indem wir akzeptieren, dass andere Menschen einfach so sind, wie sie sind, gewinnen wir innere Ruhe zurück, können selbst glücklicher sein und die Kontrolle über unser eigenes Leben zurück erlangen. Wichtiges Detail am Rande: Es geht nicht darum, Verantwortung abzugeben, lethargisch oder untätig zu werden. Es geht lediglich darum zu erkennen, was man selbst beeinflussen kann, darf und soll. Nämlich eigene Handlungen, eigene Einstellungen, eigene Vorstellungen.

Wie funktioniert “Let Them”?

“Lass sie einfach.” Es klingt tatsächlich gar nicht so schwer, aber im Alltag tun wir uns damit oft dennoch nicht leicht. Glücklicherweise gibt es viele Momente, in denen man das “Sie lassen” üben kann. Baustelle in der Rush Hour auf einem der wichtigsten Verkehrsknotenpunkte? Durchatmen und “Lass sie” denken anstatt sich aufzuregen und zu schimpfen.

Der Lieblingsanzug hat das Ende seiner Tage erreicht? Wozu ärgern, lieber einen neuen Anzug bei Sturm am Parkring kaufen und diesem Besuch freudig entgegen blicken. Der Chef schreit rum, weil etwas nicht nach seinem Geschmack gelaufen ist? Lassen Sie ihn. Zurückschreien bringt niemandem etwas. Lieber besonnen argumentieren, wenn er sich wieder abgeregt hat.

Die Grenzen der “Let Them” Theorie

Der moderne Gentleman weiß natürlich, dass es sich dabei nicht um einen Freifahrtschein handelt und er sich ab nun komplett stoisch durchs Leben bewegen kann. Wenn jemand sich selbst oder andere Menschen gefährdet, darf der moderne Gentleman nicht zuschauen. Ein Beispiel wäre der Freund, der betrunken ins Auto steigt. Ihn einfach zu lassen wäre verantwortungslos. In diesem Moment braucht es Fremdkontrolle – durch Sie. Überschreitet jemand Ihre persönlichen Grenzen, etwa in einer toxischen Beziehung, physisch oder psychisch, ist Tätigwerden auf jeden Fall notwendig.

Warum funktioniert glücklicher Sein damit?

Die “Let Them” Theorie funktioniert, weil sie gleich mehrere psychologische Mechanismen anspricht, die wissenschaftlich gut belegt sind. So ist bekannt, dass der Versuch, das Verhalten anderer zu kontrollieren, zu einem ständigen Ausschütten der Stresshormone Cortisol und Adrenalin führt. Indem wir akzeptieren, dass wir andere nicht ändern können, sinkt die mentale Anspannung. Man weiß aus der Forschung, dass Menschen entspannter sind, die ihre Energie auf den Bereich richten, den sie wirklich beeinflussen können.

Akzeptanz beseitigt unnötige Kämpfe, wir können klarer handeln. Akzeptieren wir, dass es nun mal eine Deadline gibt und beginnen wir daher früher mit unseren Aufgaben, macht das erfolgreicher, als die Tatsache der Deadline bis zum letzten Moment zu diskutieren. Und dass Gelassenheit ohnehin ein Wesensbestandteil des modernen Gentleman sein sollte, weil sie Beziehungen verbessert, impulsive Reaktionen verhindert und sympathischer macht, ist bekannt.

Kurz: Die Methode funktioniert, weil sie Stress senkt, mentale Klarheit schafft, Beziehungen entlastet und den Fokus von unkontrollieren Faktoren auf die eigene Handlungsfähigkeit verschiebt.

Glücklicher sein mit der “Let Them” Theory

Die Amerikanerin Mel Robbins erfreut sich mittlerweile auch in unseren Breitengrade großer Bekanntheit. Es war vor allem ihr Bestseller “Die 5-Sekunden-Regel” für mehr Produktivität, die sie zur gefragten Rednerin, Autorin und Podcasterin machte. Mit der “Let Them” Theory gelang ihr nun ein erneuter Bestseller. Das Ziel dahinter: Ganz einfach glücklicher sein. Doch wie funktioniert das?

Was ist die “Let Them Theory”?

Die Idee ist weder neu, noch besonders kompliziert oder gar unbekannt: Wir können andere Menschen nicht kontrollieren. Wir haben aber selbst in der Hand, wie wir auf Aussagen, Handlungen und Verhaltensweisen anderer Menschen reagieren. Indem wir versuchen, andere zu kontrollieren, blockieren wir unsere eigene Energie. Wir machen uns das Leben – im Job und privat – unnötig schwer. Stichwort: Mikromanagement.

Indem wir akzeptieren, dass andere Menschen einfach so sind, wie sie sind, gewinnen wir innere Ruhe zurück, können selbst glücklicher sein und die Kontrolle über unser eigenes Leben zurück erlangen. Wichtiges Detail am Rande: Es geht nicht darum, Verantwortung abzugeben, lethargisch oder untätig zu werden. Es geht lediglich darum zu erkennen, was man selbst beeinflussen kann, darf und soll. Nämlich eigene Handlungen, eigene Einstellungen, eigene Vorstellungen.

Wie funktioniert “Let Them”?

“Lass sie einfach.” Es klingt tatsächlich gar nicht so schwer, aber im Alltag tun wir uns damit oft dennoch nicht leicht. Glücklicherweise gibt es viele Momente, in denen man das “Sie lassen” üben kann. Baustelle in der Rush Hour auf einem der wichtigsten Verkehrsknotenpunkte? Durchatmen und “Lass sie” denken anstatt sich aufzuregen und zu schimpfen.

Der Lieblingsanzug hat das Ende seiner Tage erreicht? Wozu ärgern, lieber einen neuen Anzug bei Sturm am Parkring kaufen und diesem Besuch freudig entgegen blicken. Der Chef schreit rum, weil etwas nicht nach seinem Geschmack gelaufen ist? Lassen Sie ihn. Zurückschreien bringt niemandem etwas. Lieber besonnen argumentieren, wenn er sich wieder abgeregt hat.

Die Grenzen der “Let Them” Theorie

Der moderne Gentleman weiß natürlich, dass es sich dabei nicht um einen Freifahrtschein handelt und er sich ab nun komplett stoisch durchs Leben bewegen kann. Wenn jemand sich selbst oder andere Menschen gefährdet, darf der moderne Gentleman nicht zuschauen. Ein Beispiel wäre der Freund, der betrunken ins Auto steigt. Ihn einfach zu lassen wäre verantwortungslos. In diesem Moment braucht es Fremdkontrolle – durch Sie. Überschreitet jemand Ihre persönlichen Grenzen, etwa in einer toxischen Beziehung, physisch oder psychisch, ist Tätigwerden auf jeden Fall notwendig.

Warum funktioniert glücklicher Sein damit?

Die “Let Them” Theorie funktioniert, weil sie gleich mehrere psychologische Mechanismen anspricht, die wissenschaftlich gut belegt sind. So ist bekannt, dass der Versuch, das Verhalten anderer zu kontrollieren, zu einem ständigen Ausschütten der Stresshormone Cortisol und Adrenalin führt. Indem wir akzeptieren, dass wir andere nicht ändern können, sinkt die mentale Anspannung. Man weiß aus der Forschung, dass Menschen entspannter sind, die ihre Energie auf den Bereich richten, den sie wirklich beeinflussen können.

Akzeptanz beseitigt unnötige Kämpfe, wir können klarer handeln. Akzeptieren wir, dass es nun mal eine Deadline gibt und beginnen wir daher früher mit unseren Aufgaben, macht das erfolgreicher, als die Tatsache der Deadline bis zum letzten Moment zu diskutieren. Und dass Gelassenheit ohnehin ein Wesensbestandteil des modernen Gentleman sein sollte, weil sie Beziehungen verbessert, impulsive Reaktionen verhindert und sympathischer macht, ist bekannt.

Kurz: Die Methode funktioniert, weil sie Stress senkt, mentale Klarheit schafft, Beziehungen entlastet und den Fokus von unkontrollieren Faktoren auf die eigene Handlungsfähigkeit verschiebt.