Belastende Situation

Menschen, die von Pollenallergie betroffen sind, durchleben während der Pollenflugsaison je nach Schwere ihrer Allergie oft besonders schwere Zeiten. Denn wer auf die lästigen Pflanzenbestandteile besonders stark reagiert, berichtet in dieser Zeit von einer spürbaren Einschränkung der Lebensqualität. Sie schlafen schlechter, die Augen jucken und brennen, die Schleimhäute schwellen an, sie müssen ständig niesen. Kopfschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten und Co. sind die Folge. Nun ist der Anzug für den modernen Gentleman so etwas wie die Ritterrüstung fürs soziale Parkett. Gut gekleidet kann ihm wenig anhaben. Doch vor Pollen ist auch er nicht gefeit. Im Grunde kann es jeden treffen, auch später im Leben können Allergien noch zum ersten Mal auftreten.

Leiden Sie nicht selbst an einer Pollenallergie, ist jetzt die Zeit gekommen, um Verständnis für die schniefenden und schnupfenden Mitmenschen aufzubringen. Niemand sucht sich diese Situation aus. Sind Sie in einer Führungsposition und ist Home Office im Unternehmen möglich, ermutigen Sie Betroffene, von zuhause zu arbeiten oder ihren Bürostandort für die Zeit der höchsten Belastung in höhere Lagen zu erledigen. Stichwort: Workation. Ihre Mitarbeitenden werden es Ihnen mit besserer Konzentration und höherer Leistung während der für sie anstrengenden Zeit danken.

Allergie Knigge für den betroffenen Gentleman

Sind Sie selbst von einer Pollenallergie betroffen, wissen Sie wahrscheinlich zu gut, wie anstrengend der Frühling sein kann. Das Taschentuch ist jetzt ein ständiger Begleiter, denn durch das Niesen versucht die Nase, sich der ungeliebten Eindringlinge zu entledigen. Entsorgen Sie benutzte Taschentücher auf jeden Fall sofort; diese haben in Restaurants, im Büro oder wo auch immer, nichts in Sichtweise oder gar auf einem Tisch zu suchen. Waschen Sie sich nach dem Schnäuzen die Hände.

Müssen Sie niesen, tun Sie das in die Armbeuge – spätestens seit 2020 sollte das aber ja ohnehin jedem Menschen in Fleisch und Blut übergegangen sein. Zwar sind Allergien nicht ansteckend. Aber dennoch kann eine Gesichtsmaske jetzt große Erleichterung bringen. Sie hält nämlich tatsächlich einen Großteil der Pollen davon ab, über die Nase einzudringen. Damit lassen sich zwar nicht alle Symptome verhindern, aber zumindest das ständige Niesen und die geschwollene Nase verringern. Natürlich müssen Masken regelmäßig gewechselt werden. Ebenso wie ihre Geschwister, die Taschentücher, haben sie – einmal benutzt – nichts in Sichtweite anderer Menschen zu suchen. Generell gilt: Tätigkeiten wie zum Beispiel das Nasenputzen oder Augeneintropfen gehören in die Privatsphäre. Ziehen Sie sich dafür in einen Waschraum oder in einen geschützten Bereich zurück; auch das gehört zum Allergie Knigge.

Tipps für Allergiker

Zusätzlich zu einer medikamentösen Therapie gibt es einige Dinge, die Sie selbst tun können, um die Symptome einer Allergie zu verringern:

• Verlegen Sie Sporteinheiten auf Zeiten geringerer Pollenbelastung (morgens, abends)
• Behalten Sie den Pollenflugplan im Auge; lüften Sie zu Zeiten geringerer Belastung
• In Höhenlagen ab ca. 1000 Metern ist die Pollenbelastung deutlich geringer – wie wäre es mit einer kleinen Workation in den Bergen?
• Wenn Sie von draußen nach Hause kommen, ziehen Sie Ihren Anzug am besten im Vorzimmer aus; bürsten Sie ihn sorgfältig aus
• Vor dem Schlafengehen duschen und Haare waschen
• Verringern Sie Stress; eine Allergie ist schon mühsam genug

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Draußen

• Halten Sie sich während der am meisten belasteten Zeiten lieber drinnen auf und verzichten Sie auf Sport an der frischen Luft. Der Pollenflugkalender verrät, wann was in der Luft liegt
• Lassen Sie auch beim Autofahren die Fenster geschlossen. Schalten Sie die Lüftung aus, damit keine Pollen ins Wageninnere gelangen. Profitipp: Pollenfilter einbauen lassen!
• Eine Sonnenbrille hält zumindest ein paar der lästigen Dinger von den Schleimhäuten fern
• Planen Sie Ihren Urlaub nach der für Sie intensivsten Zeit: Wenn es daheim schlimmer wird, begeben Sie sich ans Meer oder in die Berge.
• Zwar fehlen eindeutige Studien, es gibt aber Hinweise darauf, dass Wärmeströmung Pollen weniger stark zirkulieren lässt. Wechseln Sie daher ruhig einmal die Straßenseite und gehen Sie in der Sonne.

Drinnen

• Staubsaugerbeutel regelmäßig austauschen. Beim Staubsaugerkauf einen wählen, der einen Feinstaubfilter hat.
• Lüften Sie am Land abends zwischen 19 und 24 Uhr, in der Stadt morgens zwischen 6 und 8 Uhr.
• Ziehen Sie Ihre Kleidung im Vorzimmer aus, um die Pollen nicht in der ganzen Wohnung zu verteilen.
• Waschen Sie vor dem Zu-Bett-Gehen die Haare.
• Pollenschutzgitter für die Fenster sind eine sinnvolle Investition, um auch bei offenem Fenster arbeiten und schlafen zu können.
• Pflegen Sie Ihre Haut. Denn trockene Haut ist anfällig für mikroskopische Wunden, durch die ebenfalls Pollen eindringen können.

Augentropfen und Nasensprays mit dem Wirkstoff Azelastin können bei akuten Beschwerden die Symptome mildern. Und ein Ass haben Sie wahrscheinlich sowieso in der Jacket-Tasche: die FFP2 Maske! Diese hält nicht nur Corona-Viren von den Schleimhäuten fern, sondern auch Pollen. Ihre Nase rinnt, die Augen auch? Benutzte Taschentücher immer sofort entsorgen.

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